عيشي حياتك..وخليه يعيش حياته واذاالتقيتوااستمتعوا باللحظات التي جمعتكم
بســـــــم الله الرحمن الرحيـــم
بســـــــم الله الرحمن الرحيـــم
لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك
ماينقصنا هنا ((ثقافه زوجيه صحيحه ))..عندما تفهمالزوجه معنى الزواج ..
وتتعلم كيف تتعايش معه ..تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل ..
عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه ...
وليستنقله من حياه الى حياه !!فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل
...احتفظي بحياتك ...احتفظي بهواياتك ..احتفظي بصداقاتك ..
احتفظي بأهتماماتك ..واضيفي لها زوج ...احبيه واغدقيه حنان ودلع ..
وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..عاطفتك جياشهورومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين
زوجك بها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعربالاختناق ...
وهذا مايدفعه للهروب منك ... تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبرمنها
نحوك ..واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك
...قديكون صعبا تحكمك بعواطفك ... ولكن بعد التعود ..
ستجدين متعه خاصه بذلك ..اذاخرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..
ماذا يفعل ؟؟ ..لماذا تأخر ؟؟ ...ستكونين مشغولهبنفسك ...ومستمتعه بنفسك ..
كم هذا راائع ..
الم تكوني هكذا قبلالزواج ؟؟ ...اذا هذا سهل بأذن الله
نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..السنا قادرين على اسعادها !!
الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقتلوحدنا ..
لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟! الا يوجد في حياتي غيره؟!؟!؟!
اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه ...
وتقول (( اناسويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ..ويوم جاء
ماافتكرت فيه ..بس مافيفايده !!)) ..من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احقريه ؟؟
عندما تكونين مستقله عاطفياستجدين الحل ..
فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه والمتعه ...هوايات ..طلعات ..قراءات ..
او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك ... واذا جاءهلي ورحبي ..
لانك مرتاحه نفسيا ماتنطرين منه شي !!
قاعده مهمه
عيشي حياتك..وخليه يعيش حياته واذا التقيتوااستمتعواباللحظات التي جمعتكمحين تطبقين هذه النظريه ..ستذهلين من النتائج ..فأن زوجك سيشعر
بنوعمن الراحه .ويتخلص من الضغوط ..لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤلعن اسعادك ..ولنيشعر بالذنب لأنشغاله عنك ..وانك لم تعودي معلقه
برقبته ...ستجدينه يقرب منكبنفسه ويقترح خروجكم معا ..
ستجدينه مستمتع كثيرا بقضا ء الوقت معك ..فهو لايشعر بقيود !!
ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات ..
ارى كثير مناللاتي يعانين من ظلم الزوج (ايا كان الظلم)
ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيعمواجهته ولا احتمل بعده
او حتى زعله ...لاني احبه واموت بدونه !!
تموتينبدونه !!! هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا ...
وتوجيه كل عاطفتك نحوه ....فأنت اذا زعل لا تستطيعين حتى النوم ..
تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناءبنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك ...
انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ويألم ولكنه لايقتل !!
توقفي وفكري ..(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل)) ...
اذا اعتنى بيسعدت واذا اهملني شقيت !! ...انظري حولك ..
لديك من معطيات الحياه مايجلبالسعاده والراحه ..
ولكن انشعالك بزوجك اعماك عنها ...لديك ابنااء ضحكاتهممصدر
سعاده ..ولديك اهل واخوات يحبونك ...اوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..
ووجهيهانحوك وعائلتك ..ابحثي عن الراحه والسعاده بعيدا عنه ..
انا هنا لا اتحدث عن حلوللظلم او خيانة الزوج ولكن اتحدث عن الاستقلالالعاطفي وكيف انه يجنبك الكثير منالالم ..تابعوني مع امثله للاستقلال العاطفياليكنمثال....قد يوضح الفكره
عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء اخبر سعادانه قرر الذهااب
في رحله مع اصدقااء يوم غد وانه سيغيب اليوم كله ..
سعاد ((المتعلقه عاطفيا ))..تشعر بالضيق ..اين انا من جدولك ..؟؟
لماذا طلعاتك معاصدقاءك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى
الساعتين وعلى عجل ؟؟..هلانا ممله ؟؟..كنت انتظر نهاية الاسبوع لتعوضنيانشغالك عني ..ولكن للاسف انااخر اهتماماتك وانت لا تفكر الا في نفسك ...
ان كان هذا الكلام هو مادار بينهاوبين سيف..ام احتفظت به لنفسها ..
فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل فينفسها مشاعر سلبيه
اما سعاد ((المستقله عاطفيا )) ..فترد عليه ...
والله زينقلت لي عشان اخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : يعني شنو يومالدلع؟؟
ترد عليه : هههههااااااي ...هذي سوالف حريم .. وتقوم من مكانها
وهيتفكر سأتصل بصالون يرسلون لي عامله غدا ..سأحجز بودي كير ومنيكير ....
وتنظيفبشره..وحمام زيت للشعر ..امممم اريد ان اعمل حمام مغربيلنفسي ..يووه كم كنتاحتاج يوم خاص لاتفرغ للعناية بجمالي
نسيت ان اذكر ان سيف في كلتا الحالتين لنيغير ر ائيهوسيذهب للرحله ولكن في الحاله الاولى ..سيذهب وهو مكشر ..وعندمايسأله
اصحابه يرد ويقول (( المره لازم اتنكد علي قبل لااطلع ))
اما سيف فيالحاله الثانيه ...سيذهب وهو مرتااح ..وباله مشغول بسعاد
ويفكر ماذا ياترى تقصدبيوم الدلع ...بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوفنتيجه الدلع بنفسهاما كيف تشبعين نفسك عاطفيا
.....وجهي عاطفتك نحو نفسك ..احضنينفسك ..اعتني بها ..
دلليها .....استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاط فه بدون حساب .
.مثل امك او اختك ... كرري بينك وبين نفسك (( انا استطيع اسعاد نفسي والاهتمامبها )) .. كافيئي نفسك على كل عمل جميل تقومي ..
اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك ...لا تنتظري المكافأه من زوجك
(سواءا بمدح اوضم او حتى ك لمه حلوه ) ..بلقومي انت بمكافئتها ..
اذهبي في نزهه مع صديقاتك ...خذي يوم راحه واسترخي فيالبانيو ..
اشتري كيكتك المفضله واستمتعي بأكلهاهكذا تشبعين نفسك عاطفياوبذلك لن تشعري بالاحباط ولن تشعري بمشاعر
سلبيه اتجاه زوجك ..بل انك ستستمتعينبالقليل من زوجكالاسقلال العاطفي يعني ان تحبي نفسك وتحبي زوجك
وبيتكوحياتك واطفالك بنفس القدر
فكري في حياتك بمنطق اخر حاولي ان تريها من زوايااخرى
وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد لطريقه واسلوب حياتك
ابحثي عننفسك في داخلك فاذا وجدتيها اصقليهاوبعدي عنها صفة الالتصاق اين حياتك الخاصهبكاين اهلك اين اخواتك شله صديقاتك اذا لم تجديهم
كوني لك صداقات اخرىابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدةوخططي لها بالطريقه المستطاعه ومن ثمانطلقياعزمي على جعل حياتك مختلفه لك ولزوجك ولمن حولك
حاولي لا تستسلميلاعتمادك الكلي على زوجك اعتمادك العاطفي والمادي والروحي
كوني مستقله ولو بشكلجزئي لتحافظي على حياتك مستقرة
لتريحي نفسك وتريحي زوجك وتكسبي حياتك وتصليللمطلوب
ارجو ان لا تفهمني الاخوات خطاءاعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزءالاخر
لايمكن ان تعتم دي على زوجك في اسعادك طوال الوقت فمهما كان
هو شخص لهحياته المستقله عنكاسعدي نفسك بنفسك ان سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته
ولاتنتهي بموقف حدث بينكما
مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصه الجاء اليها لاسعدبها
ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل فتحل المسائل بطريقه سلسه وسهله
لاني سعيدةاصلا وهذا اللذي حدث يضايقني بالقدر المفروض فقط
مع تمنياتي للجميـــــــع بحياة سعيده
ماينقصنا هنا ((ثقافه زوجيه صحيحه ))..عندما تفهمالزوجه معنى الزواج ..
وتتعلم كيف تتعايش معه ..تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل ..
عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه ...
وليستنقله من حياه الى حياه !!فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل
...احتفظي بحياتك ...احتفظي بهواياتك ..احتفظي بصداقاتك ..
احتفظي بأهتماماتك ..واضيفي لها زوج ...احبيه واغدقيه حنان ودلع ..
وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..عاطفتك جياشهورومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين
زوجك بها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعربالاختناق ...
وهذا مايدفعه للهروب منك ... تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبرمنها
نحوك ..واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك
...قديكون صعبا تحكمك بعواطفك ... ولكن بعد التعود ..
ستجدين متعه خاصه بذلك ..اذاخرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..
ماذا يفعل ؟؟ ..لماذا تأخر ؟؟ ...ستكونين مشغولهبنفسك ...ومستمتعه بنفسك ..
كم هذا راائع ..
الم تكوني هكذا قبلالزواج ؟؟ ...اذا هذا سهل بأذن الله
نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..السنا قادرين على اسعادها !!
الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقتلوحدنا ..
لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟! الا يوجد في حياتي غيره؟!؟!؟!
اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه ...
وتقول (( اناسويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ..ويوم جاء
ماافتكرت فيه ..بس مافيفايده !!)) ..من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احقريه ؟؟
عندما تكونين مستقله عاطفياستجدين الحل ..
فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه والمتعه ...هوايات ..طلعات ..قراءات ..
او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك ... واذا جاءهلي ورحبي ..
لانك مرتاحه نفسيا ماتنطرين منه شي !!
قاعده مهمه
عيشي حياتك..وخليه يعيش حياته واذا التقيتوااستمتعواباللحظات التي جمعتكمحين تطبقين هذه النظريه ..ستذهلين من النتائج ..فأن زوجك سيشعر
بنوعمن الراحه .ويتخلص من الضغوط ..لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤلعن اسعادك ..ولنيشعر بالذنب لأنشغاله عنك ..وانك لم تعودي معلقه
برقبته ...ستجدينه يقرب منكبنفسه ويقترح خروجكم معا ..
ستجدينه مستمتع كثيرا بقضا ء الوقت معك ..فهو لايشعر بقيود !!
ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات ..
ارى كثير مناللاتي يعانين من ظلم الزوج (ايا كان الظلم)
ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيعمواجهته ولا احتمل بعده
او حتى زعله ...لاني احبه واموت بدونه !!
تموتينبدونه !!! هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا ...
وتوجيه كل عاطفتك نحوه ....فأنت اذا زعل لا تستطيعين حتى النوم ..
تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناءبنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك ...
انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ويألم ولكنه لايقتل !!
توقفي وفكري ..(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل)) ...
اذا اعتنى بيسعدت واذا اهملني شقيت !! ...انظري حولك ..
لديك من معطيات الحياه مايجلبالسعاده والراحه ..
ولكن انشعالك بزوجك اعماك عنها ...لديك ابنااء ضحكاتهممصدر
سعاده ..ولديك اهل واخوات يحبونك ...اوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..
ووجهيهانحوك وعائلتك ..ابحثي عن الراحه والسعاده بعيدا عنه ..
انا هنا لا اتحدث عن حلوللظلم او خيانة الزوج ولكن اتحدث عن الاستقلالالعاطفي وكيف انه يجنبك الكثير منالالم ..تابعوني مع امثله للاستقلال العاطفياليكنمثال....قد يوضح الفكره
عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء اخبر سعادانه قرر الذهااب
في رحله مع اصدقااء يوم غد وانه سيغيب اليوم كله ..
سعاد ((المتعلقه عاطفيا ))..تشعر بالضيق ..اين انا من جدولك ..؟؟
لماذا طلعاتك معاصدقاءك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى
الساعتين وعلى عجل ؟؟..هلانا ممله ؟؟..كنت انتظر نهاية الاسبوع لتعوضنيانشغالك عني ..ولكن للاسف انااخر اهتماماتك وانت لا تفكر الا في نفسك ...
ان كان هذا الكلام هو مادار بينهاوبين سيف..ام احتفظت به لنفسها ..
فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل فينفسها مشاعر سلبيه
اما سعاد ((المستقله عاطفيا )) ..فترد عليه ...
والله زينقلت لي عشان اخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : يعني شنو يومالدلع؟؟
ترد عليه : هههههااااااي ...هذي سوالف حريم .. وتقوم من مكانها
وهيتفكر سأتصل بصالون يرسلون لي عامله غدا ..سأحجز بودي كير ومنيكير ....
وتنظيفبشره..وحمام زيت للشعر ..امممم اريد ان اعمل حمام مغربيلنفسي ..يووه كم كنتاحتاج يوم خاص لاتفرغ للعناية بجمالي
نسيت ان اذكر ان سيف في كلتا الحالتين لنيغير ر ائيهوسيذهب للرحله ولكن في الحاله الاولى ..سيذهب وهو مكشر ..وعندمايسأله
اصحابه يرد ويقول (( المره لازم اتنكد علي قبل لااطلع ))
اما سيف فيالحاله الثانيه ...سيذهب وهو مرتااح ..وباله مشغول بسعاد
ويفكر ماذا ياترى تقصدبيوم الدلع ...بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوفنتيجه الدلع بنفسهاما كيف تشبعين نفسك عاطفيا
.....وجهي عاطفتك نحو نفسك ..احضنينفسك ..اعتني بها ..
دلليها .....استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاط فه بدون حساب .
.مثل امك او اختك ... كرري بينك وبين نفسك (( انا استطيع اسعاد نفسي والاهتمامبها )) .. كافيئي نفسك على كل عمل جميل تقومي ..
اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك ...لا تنتظري المكافأه من زوجك
(سواءا بمدح اوضم او حتى ك لمه حلوه ) ..بلقومي انت بمكافئتها ..
اذهبي في نزهه مع صديقاتك ...خذي يوم راحه واسترخي فيالبانيو ..
اشتري كيكتك المفضله واستمتعي بأكلهاهكذا تشبعين نفسك عاطفياوبذلك لن تشعري بالاحباط ولن تشعري بمشاعر
سلبيه اتجاه زوجك ..بل انك ستستمتعينبالقليل من زوجكالاسقلال العاطفي يعني ان تحبي نفسك وتحبي زوجك
وبيتكوحياتك واطفالك بنفس القدر
فكري في حياتك بمنطق اخر حاولي ان تريها من زوايااخرى
وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد لطريقه واسلوب حياتك
ابحثي عننفسك في داخلك فاذا وجدتيها اصقليهاوبعدي عنها صفة الالتصاق اين حياتك الخاصهبكاين اهلك اين اخواتك شله صديقاتك اذا لم تجديهم
كوني لك صداقات اخرىابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدةوخططي لها بالطريقه المستطاعه ومن ثمانطلقياعزمي على جعل حياتك مختلفه لك ولزوجك ولمن حولك
حاولي لا تستسلميلاعتمادك الكلي على زوجك اعتمادك العاطفي والمادي والروحي
كوني مستقله ولو بشكلجزئي لتحافظي على حياتك مستقرة
لتريحي نفسك وتريحي زوجك وتكسبي حياتك وتصليللمطلوب
ارجو ان لا تفهمني الاخوات خطاءاعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزءالاخر
لايمكن ان تعتم دي على زوجك في اسعادك طوال الوقت فمهما كان
هو شخص لهحياته المستقله عنكاسعدي نفسك بنفسك ان سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته
ولاتنتهي بموقف حدث بينكما
مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصه الجاء اليها لاسعدبها
ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل فتحل المسائل بطريقه سلسه وسهله
لاني سعيدةاصلا وهذا اللذي حدث يضايقني بالقدر المفروض فقط
مع تمنياتي للجميـــــــع بحياة سعيده
